In unseren halbstündigen Trainingseinheiten legen wir unsere Schwerpunkte auf kurze technische Einheiten (die gut für jeden zuhause ausführbar sind) und einen
großen Anteil an Fitnesselementen. Diese sollen euch helfen gut und möglichst fit durch die dunkle und kalte Jahreszeit zu kommen. Uns ist es wichtig euch dabei zu helfen, während dieser Phase
ohne reguläres Training, euren technischen und körperlichen Leistungsstand zu halten oder sogar zu verbessern.